禁煙３４日目

禁煙生活も一ヶ月が経過しました。
もう、間違えて吸ってしまわない限り大丈夫でしょう。
「吸いたい」という欲求はかなり減りました。
それでも煙草ってどんな味だったかな？・・・と考えてしまう時があります。

そんな事よりも！

体重が増えてかなりヤヴァイ状況となりました。
はっきり言って「デブ」です。
そこで、ついに
「ダイエット宣言」します！

・・・っていうか、体重を減らす為に煙草を吸っている人もいるくらいなのに、禁煙とダイエットを両方実行することなろうとは・・・。
どうしてこんな試練を受けなければいけないのか！
精神衛生上どうなの？これは？

禁煙２８日目

新年とっくに明けてしまいました。
今年もよろしくお願いします。

さて、禁煙生活ですが無事に「新年のご馳走」という罠を抜けることが出来ました！
この罠は煙草を吸う人は分かると思いますが下記の式があてはまります。

　食べる＋呑む＝煙草が吸いたい

かなり厳しい戦いでしたが、幸運だったのは回りには煙草を吸わない人が多かった事です。
おかげで耐えることが出来ました。
ここを耐えることが出来たのですから、禁煙は成功できると確信しています！

でも・・・・

新たな問題が発生しました。
いや、正確には既に承知していた問題でしたが、とりわけ問題視していませんでした。
しかし、ここにきてそれが深刻となってきたのです。
禁煙するとこの問題が発生するといわれており、世間でもかなり有名な事です。

「禁煙肥満化現象」

勝手に命名しましたが、簡単にいうと太ってきました。
その太る速度は今までに経験した事が無いくらいのスピードです！
禁煙を始めて２８日。
体重は５キロ増！
このままだと、あっという間に着れる服がなくなります！
すでにジーンズはギリギリの状態です。
うう。。。正月に食べたり呑んだりしたのも影響していると思いますが、基本的には常に食べている状態なので、それが原因だと思います。
でも、食べていないと煙草を吸いたくなるのです。
飴・ガム・キャラメル・チョコレート等、何か口に入っていないとダメなんです。

今度は間食を止める努力が必要になります。
はぁ・・・。

禁煙２４日目

禁煙生活２４日目に入りました。

忘年会という最大の山場を乗り切りました！
さすがにヤバイと思っていましたが、その危機感のためかモチベーションが高くなり吸わない意思を貫くことが出来ました。

次はお正月と新年会。
まだまだ山場は続きます・・・。

頑張れ！自分！

禁煙２１日目

禁煙生活も２１日目に突入しました。

最初の一週間はかなり苦しかったような気がしますが、それも今思えばあっという間の出来事でした。
現在はかなり安定しています。
吸わなくてもイライラすることは無くなりました。

でも・・・一日の中で「吸いたい」と思う気持ちがまだあるのも確かです。
禁煙に成功した人に話しを聞くと、一年経っても吸ってみたい気持ちは消えないらしいです。

さて、禁煙して得した事って何だろう？
ふと考えてみました。
一日３００円、１ヶ月で９０００円、１年で１０８０００円も節約出来る。
これは大きい！
禁煙貯金してみようかな？

では健康面ではどうか？
結論からいえば実感なし！
煙草を止めたからといって体力がついた訳でもなく、動悸・息切れが改善された訳でもないです。
さらに、太り始めたので健康面では全くいい事無いですね。
世間では禁煙によって体調が良くなったような話しを良く聞きますが、自分ではそのような感覚はないです。

でもまぁ、煙草を吸っていて健康に良いはずは無いので、止めるに越した事は無いはずですね。

禁煙１８日目

禁煙生活も１８日となりました。
今では煙草のことを考える時間がかなり減ってきました。
しかし、やっぱり吸いたくなる時があります。
さすがにイライラは無くなりました。

自宅にはまだ１本しか吸っていない煙草がジッポと一緒に置いてあります。
いつでも吸える状態です。
でも吸っていません。

普通は箱の中の煙草を全部吸ってから禁煙に入る人が多いと思いますが、
結局、煙草に未練を残しているからスッパリとやめる事が出来ないのです。
だから、自分はいつでも吸える状態であっても、自分の意思でスッパリと止める事が出来るんだ！
・・・と、モチベーションを上げて取り組みました。
そりゃ、何度も煙草に手が伸びそうになりましたよ～。
でも自分で仕掛けたトラップに引っ掛かるわけには行かない。
我慢、我慢。

今ではもう禁煙出来る自信が出てきました。
でも、太ってきました・・・。